January 16, 2009

Müsli med nötter och frukt

Filed under: Uncategorized — admin @ 7:22 am

Granola

Lyxmüsli med frukt och nötter:

  • 5 dl fiberhavregryn
  • 10 dl havregryn
  • 1 dl pumpafrö
  • 2 msk sesamfrö
  • 2.5 dl hackade blandade nötter
  • 1 msk kanel
  • 1 tsk salt
  • 1.25 dl farinsocker
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 dl rapsolja
  • 1 dl ljus sirap
  • 2.5 dl hackad torkad frukt
  • 1 dl linfrö

Värm ugnen till 150C.
Blanda samman havregryn, pumpafrö, sesamfrö, hackade nötter, kanel, salt, farinsocker och vaniljsocker i en bunke. Blanda ihop sirap och olja i en separat bunke och häll över havreblandingen. Rör om ordentligt så att allt täcks jämnt av sirapen och oljan. Olja en långpanna lätt och bre ut muslin i ett jämnt lager. Baka i ugnen i 40 minuter. Efter halva tiden behöver muslin vändas runt lite så att den bakas jämnt. Låt muslin kallna och tillsätt sedan torkad frukt och linfrö. Förvara i lufttäta burkar. Blir ca 2 liter.

Orginalposten på min engelska blogg Cinnamon, nuts and fruit granola